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孕期头晕怎么回事?如何缓解?

2022-10-11 08:45:32

头晕是一种患者用来叙述症状的一个非特异性表达,以头昏脑胀、眩晕、肢体不稳等为主要表现,严重时可发生晕厥。引起头晕的原因繁多,孕妇头晕原因与常人相近,但有其人群特殊性,部分与孕期母体发生的生理变化有关,如孕早期出现头晕的早孕反应。

原因

1.出现贫血。孕期出现头晕的现象后,首先要想到的就是孕期贫血。孕妇出现贫血是比较常见的孕期现象,而且很容易被大家所忽视,如果孕期贫血的症状得不到及时的改善,很有可能给胎儿造成不良影响。因此女性朋友在怀孕期间,一定要保证营养的均衡摄取,尤其要多摄入一些富含铁元素的食物,包括瘦肉,红枣,动物肝脏等。

2.孕期姿势不当。怀孕期间必须要调整健康的站姿,坐姿和睡姿,一旦有任何一个姿势不对,都有可能导致孕妇出现头晕的现象。而且有很多孕妇在怀孕期间会习惯性地采取仰卧姿势,对于孕妇而言,睡觉的zui佳姿势应该是左侧卧位,这样才能减少头晕的现象发生。

3.出现低血糖。有些孕妇在怀孕初期可能会出现一些严重的妊娠反应,这样就有可能影响孕妇的进食,从而出现血糖偏低的问题。孕期如果出现了恶心呕吐的症状,大家可以采取少量多餐饮食原则,避免出现营养缺失的现象。

4.出现妊娠高血压。妊娠高血压是孕妇比较常见的一种现象,出现妊娠高血压以后也会导致孕妇出现头晕,头痛等各种不适症状,在这种情况下应该及时的就医治疗。

缓解

孕妇头晕一般可以通过补充铁质、注意休息、避免熬夜等方式进行缓解。

1.补充铁质:如果与贫血有关,特别是在妊娠中后期,由于胎儿的快速发育,会与孕妇在体内争夺铁,经常发生缺铁性贫血,导致头晕。此时可以在医生的指导下及时补充铁质纠正缺血性贫血,如硫酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等,头晕症状可缓慢改善。

2.注意休息:如果头晕是疲劳引起的,需要多休息,头晕的症状可以逐渐缓解。

3.避免熬夜:熬夜也会导致头晕,孕妇必须纠正熬夜的坏习惯,需要确保充足的睡眠,早睡早起。还应尽量少玩手机和其他电子产品,以避免生气等不良情绪的刺激。

孕妇头晕还可能是高血压、低血糖导致的,建议患者及时到正规医院就诊,检查血糖和血压是否正常。孕期注意休息,避免疲劳,避免剧烈运动,保证充足睡眠,不熬夜,严格按规定进行产检,适当增加营养。

 


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