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产后宝妈母乳不足怎么办?

2022-10-11 08:45:29

产后会因为个人体质的不同而出现乳汁量的不同。很多人因为气血亏虚引起乳汁不足。临床上可以指导患者通过食物治疗,严重者可以吃药调理一下,或者可以通过推拿按摩的办法催乳。

母乳不足的原因

1.睡眠不足。产后的女性身体特别虚弱,不仅需要调整自己的体质,也需要日夜不分地照顾宝宝,就会使产妇出现睡眠不足,从而导致奶水质量分泌减少。产妇一定要多注意休息,每天保证高质量和充足的睡眠,在自己睡觉时,要多让家人以及丈夫照顾宝宝,调整好了睡眠,才能够使奶水质量增加。

2.过早催奶。很多产妇都急于下奶,在刚生产完孩子后,就会喝母鸡汤、猪蹄儿汤,鲫鱼汤等催奶的食物。这就特别容易产妇的乳管出现堵塞,从而导致奶水减少,产妇千万不要着急吃催奶的食物,要等到开奶后再调整饮食。

3.怕痛。宝宝在出生以后,宝宝会自然地寻找乳头去吸吮,宝宝在刚吸吮乳头的时候,产妇会感觉到特别疼痛,有些产妇就会躲避宝宝吃母乳,宝宝如果经常不吃母乳,就会导致奶水质量下降。宝宝吃奶所导致的乳头痛只是一种生理现象,在多吃几次奶后,乳头疼痛的症状自然会消失。

4.喂养不当,宝宝在出生后。厂房应当及时地让宝宝宝吸吮乳头,先不要让孩子用奶瓶喝奶,以防止宝宝产生错觉,导致宝宝不愿意吸母乳。宝宝吸吮母乳,还能够促进产妇的子宫收缩,能够预防产后出血。

母乳不足怎么办 

产后奶水不足可以通过宝宝吸吮、改善饮食、疏通乳管等方式,都可以让奶水增多。

1.宝宝吸吮:宝宝多吸吮对乳汁增多是有一定帮助的,在生完宝宝以后奶水量较少,需要让宝宝频繁地吸吮,平均每两个小时让宝宝吃一次奶,可以刺激乳汁分泌,而且还能够使乳汁的量增多。

2.改善饮食:在产后母乳较少时,通过改善饮食也能够让奶水增加,多喝温水可以使体内的水分增多,保持每天喝8杯水,让体内的水分充足,同时要多吃鲫鱼汤、鸡汤、花生猪脚汤等,多喝汤类的食物能够给产妇补充钙质、微量元素,可以给产妇补充足够的营养以及水分增加乳汁。

3.疏通乳管:通过专业的手法对乳房进行按摩,对乳房部位的穴位刺激能够加快乳腺管的流通,乳腺部位的堆积物排泄增加奶水。

女性在产后体内的激素骤然下降,可能会影响到心情,要保持愉快的心情也能够让奶水增多。

母乳不足吃什么

1.金针菜补充奶水

如果出现母乳不足的情况,可以在日常生活中吃一些金针菜,金针菜具有清热解毒的功效,还有抗菌的作用,在一定程度上还能有效地防止传染。如果在产褥期发生了腹部疼痛,面色苍白,睡眠不安,那么多吃一些金针菜,金针菜可以消除以上的症状,并且金针菜还具有调治乳汁不下的功效。

2.莴苣促进乳汁分泌

莴苣同样也是可以促进乳汁的一种食物,莴苣中含有多重的营养物质,尤其是含有矿物质钙、磷、铁都较多,具有助长骨骼和坚固牙齿的功效,在中医上认为,莴苣有清热,活血,通乳的作用。莴苣吃起来味道略显苦涩,它可以促进肠道的消化,从而来增强食欲,zui重要的是莴苣属于低钠型食品,能够使体内水电解得到平衡,从而促进产妇的乳汁分泌。

3.红糖豆腐增乳

红糖豆腐都具有增乳的功效,红糖中的葡萄糖能够很快地很快地释放能量,补充产妇的体力,并且红糖豆腐易于产妇的消化,可以恢复体力。

4.丝瓜络肉汤催奶

丝瓜络他对产妇通乳有特别的疗效,如果将丝瓜络和肉汤一起炖煮的话,不仅可以通乳,还有催奶的作用。

以上4种食物可以很好地起到催乳的效果,能够促进孕妇的乳汁分泌,如果宝妈有奶水不足的情况,可以尝试以下这4种食物。除此之外我们在生活中也可以选择中医结合按摩手法催乳,对妈妈身体也是没有影响的,宝妈奶水不足一定不要乱用药,以免影响宝宝。


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